2026年1月26日
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Be Assertive, But Not Aggressive
自己主張と攻撃性の違いを理解していますか？自分の意見を伝えたいのに、攻撃的だと思われてしまう。多くの人が、尊重されるコミュニケーションの方法を知りたいと感じています。自己主張は他者に害を与えることなく、自分のために立ち上がることです。
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2026年1月26日
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5 Times When You Should Be Assertive
自己主張は利己的ではありません。他者を尊重しながら自分のニーズを大切にする、5つの重要な場面をご紹介します。鏡の中の自分を見られないとき、爆発しそうなとき、子供がいるとき、関係が50/50でないとき、健康上の懸念があるとき。
2025年12月1日
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スマホ依存からの脱却：デジタルデトックスで脳を休める
現代において、集中力を阻害する最大の敵は間違いなく「スマートフォン」です。通知音、SNSの「いいね」、無限に続く動画フィード。これらは脳の報酬系を刺激し、ドーパミンを放出させるように巧妙に設計されています。